Cómo ayuda la homeopatía en la artrosis

La artrosis es una afección degenerativa de las articulaciones que se produce por un deterioro del cartílago. Éste es un elemento que se encuentra en todas las articulaciones, ubicándose entre los dos huesos que las configuran. Su misión es amortiguar el roce de los dos elementos óseos en contacto y permitir así el desplazamiento o el movimiento de las extremidades.

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La artrosis de rodilla es la más padecida por la población (se calcula que el 10 por ciento), seguida de la artrosis de manos (seis por ciento). Es más común en las mujeres que en los hombres, y suele empezar a manifestarse a partir de los 50 años, y en las mujeres sobre todo a raíz de la menopausia.

Los factores de riesgo de este trastorno son  principalmente el sexo, la edad y la carga genética. Aunque también influyen la actividad laboral desempeñada, la obesidad y el exceso de actividad física. Por el contrario, una actividad moderada no es perjudicial en estos casos, sino más bien beneficiosa, pues la falta de movimiento también puede  producir deterioro del cartílago, así como las malas posturas o los movimientos repetitivos. Mantener un peso adecuado es importante para no desarrollar esta patología.

En cuanto a la artrosis de manos es importante resaltar que muchas personas la suelen sufrir a partir de los 60 años aproximadamente, sobre todo, aquellas personas que teniendo cierta predisposición y que han realizado una actividad intensa y repetitiva

 

El principal síntoma de las artrosis es el dolor, que desaparece con reposo y que suele calmarse con analgésicos. Sin embargo, al margen de cualquier medicina alternativa, también tenemos como opción para tratar el dolor derivado de esta enfermedad una terapia médica que se llama homeopatía. Esta disciplina utiliza en sus tratamientos los medicamentos homeopáticos que pueden contribuir a ralentizar el avance de esta patología y disminuir el consumo de analgésicos, ya que su formulación contribuye a aliviar el dolor respetando el equilibrio natural del organismo.

En definitiva, el dolor y la rigidez suelen ser constantes en esta enfermedad, y para ambos síntomas la homeopatía resulta una opción interesante por la que puedes preguntar a tu médico.

¿Qué alimentos aportan hierro a tu organismo?

Tanto para la belleza como para la salud, el hierro es un mineral que no debe de faltar en nuestro organismo. En el artículo de hoy veremos algunos de los síntomas que se presentan cuando hay una deficiencia de hierro y cómo puedes solventarlo a través de la alimentación.

Cuando hay una carencia latente de hierro, si es muy acuciada podría llegar a ser una anemia, aparecen síntomas muy evidentes como la palidez en el rostro o en los labios.

A su vez, esta carencia suele ir acompañado de un sentimiento constante de fatiga y cansancio, también pueden presentarse dificultades para la concentración, mayor sensibilidad al frío, mareos o incluso dolores de cabeza.

La mayoría de las personas que sufren una carencia latente de hierro son las mujeres ya que tienen más probabilidades a causa de la menstruación, el embarazo y la lactancia. En estas dos etapas últimas las necesidades de hierro se incrementan notablemente.

Alimentos que aportan hierro

Una de las formas en las que puedes evitar la carencia de hierro es con una dieta equilibrada con la que además disfrutarás de un mayor bienestar.

Lo fundamental es que añadas a tu dieta alimentos como:

  • Verduras de hoja verde ya que son ricas en vitamina C que ayuda a la absorción del hiero. Por ejemplo, las espinacas y las acelgas. También tienes otro tipo de alimentos como los pimientos, las coles de bruselas o el repollo.
  • Que no falte en tu dieta las frutas de temporada que te aportarán todo tipo de minerales y vitaminas para tener una vida sana cada día.
  • Acostúmbrate a comer legumbres todas las semanas: lentejas, garbanzos, soja o judías secas. Añade también a tu dieta productos integrales.
  • La carne roja debe de consumirse una o dos veces por semana, puedes consumir hígado, carne de ternera, carne de cerdo, carne de vaca. La carne aporta una cantidad interesante de hierro al organismo.
  • Los frutos secos pueden ser un complemento excepcional en tu dieta como orejones, higos, ciruelas, almendras y avellanas.

 Además podéis añadir a vuestra dieta un complemento alimenticio que os aporte el hierro orgánico necesario como Floradix.

 ¿Qué otro tipo de alimentos te aportan hierro?

Contar con una buena red de amigos

Contar con una amplia red de amigos es fundamental para poder disfrutar de una buena salud mental, ya que tener a gente en la que apoyarte es algo idóneo para hacer frente a las variaciones de la vida. Pero ¿Cómo contar con unas buenas amistades?

Seguro que en muchas ocasiones has escuchado que “Los amigos de verdad se cuentan con los dedos de una mano” y que realmente, son más bien pocos con los que puedes contar en los momentos difíciles.

El gran problema, en muchas ocasiones, es que “Pedimos peras al olmo”. Es decir, esperamos tanto de la gente que cuando no nos lo dan nos sentimos desvalidos, vulnerables y rechazados. La mejor opción ante estos momentos es ver a cada persona como es con total objetividad, sin idealizar a nadie, para tener en cuenta si podemos contar con ella o no.

Otro aspecto que debemos de cuidar es diferenciar a los tipos de amigos que tenemos. Aunque suene un poco complicado, es necesario diferenciar a los conocidos de los amigos de verdad y entre medias, a aquellos con los que puedes hablar. Por ejemplo:

  • Están las personas que te han acompañado durante las clases y con las que la relación no ha profundizado. Con estas personas hablas pero no esperas nada de ellas.
  • Están aquellos que sabes que puedes contar con ellos para irte de cena, pasar un momento divertido, tal vez irte de fiesta pero son personas a las que no llamarías si tienes un problema.
  • Y por último, están los amigos que valen para todo: para pasar un momento divertido, de ocio, que te ayudaría ante cualquier problema que puedas tener, alguien en quien confiar. Y como bien decíamos al principio, éste tipo de amigos no abundan.

Siempre estamos a tiempo de conocer a más gente y aumentar nuestras redes sociales, establecer todo tipo de relaciones y una forma de hacerlo es a través de la red, prueba Badoo ahora y cuéntanos!

Mes de la Salud Bucodental

¿Sabías que el mes de marzo es el Mes de la Salud Bucodental? Durante este mes podrás disfrutar de chequeos dentales gratuitos para que disfrutes de una sonrisa preciosa y una boca sana.

Desde 2002 se ha celebrado el Mes de la Salud Bucodental gracias a Colgate y SEPA, la Sociedad Española de Periodoncia. Este evento tiene como objetivo reducir el número de enfermedades bucodentales y su prevención ofreciendo a cada uno de los participantes unos hábitos de higiene correctos.

Ya se han realizado 45000 chequeos dentales gratuitos, es decir, 45000 personas están disfrutando de una boca sana. Esta es una oportunidad que no deberíamos de desaprovechar ninguno ya que los expertos aconsejan una visita mínima al año al dentista ¿Por qué no en el Mes de la Salud Bucodental?

La verdad es que cada vez tenemos más posibilidades de disfrutar de oportunidades como ésta ya que este año hay más de 4500 médico dentistas que han abierto las puertas de sus clínicas para atender a los participantes.

Lo único que tienes que hacer, si quieres disfrutar de este servicio, es llamar a este número de teléfono 900 900 081 de 11h00 a 19h00 de Lunes a Viernes, y de 10h a 14h los Sábados. Si tienes dificultad para realizar esa llamada puedes entrar en la página web de Colgate y solicitarlo a través de ésta.

A través de los dos medios puedes solicitar una cita para ti como para cualquiera de los miembros de tu familia, lo único que se solicita es que si por cualquier circunstancia no se pudiera acudir se avise con antelación.

Cuidar de tu sonrisa es mucho más sencillo cuando cuentas con la colaboración de Colgate y SEPA, aprende los hábitos de higiene correctos y descubrirás como tu sonrisa comienza a brillar de una manera especial.

Tu salud garantizada con Néctar Seguros

SaludBelleza Red no es sólo la red en la que poder encontrar todas las noticias relacionadas con la belleza sino que además todo lo que acontezca con la salud y es por ello que queremos aconsejaros ahora los seguros de la compañía Néctar.

Los Seguros de Salud de Néctar apuestan por contar con una amplia y completa cobertura médica y que no sólo te ayudará en momentos de emergencia al garantizarte asistencia con más de 20.000 médicos, sino que además podremos encontrar otros muchos servicios, algunos de ellos muy relacionados con la belleza como es el Seguro dental de Néctar.

Además de poder contar con asistencia en más de 750 clínicas y hospitales de reconocido prestigio, los seguros Néctar te ofrecen amplia cobertura en otros servicios como:

  • Servicio Psicológico Telefónico.
  • Segunda Opinión Médica Internacional.
  • Servicio Baremado avantsalud.
  • Servicio Médico Telefónico.
  • Servicio de Asistencia en Viaje.

Y todo ello por unos precios que en otras compañías resultarían demasiado elevados, y que en el caso de Néctar nos garantiza un seguro por menos de 30 euros, es decir que ahorraremos más de 1.5000 euros al año en el seguro de salud de nuestra familia.

Además ahora en la web de Néctar puedes gestionar a través de “Àrea cliente ” tu póliza y procesos de forma rápida y sencilla: solicitud de autorizaciones, histórico de visitas médicas, consultas de recibos y franquicias, consulta psicológica 24 horas, consulta médica 24 horas, etc… No esperes más y empieza el año con un buen seguro de salud.

Bienestar belleza mujer

Si te preocupa estar guapa pero sin perder vitalidad, lo mejor es llevar una vida saludable . Una alimentación equilibrada y actividad física te ayudarán a mantener tu peso. Alimentación y ejercicio físico son claves para  disminuir tu estrés y  tener una piel más elástica. Te en Saludbellezared , ideas prácticas para tener unas piernas aún más bonitas.

Bienestar belleza mujer


La piel de las piernas

El paso del tiempo se nota sobre todo en la piel .Con la edad disminuye el contenido de colágeno y elastina en la piel. A partir de los 35 años es más fácil aparezcan las arrugas y la flaccidez en la piel. En las piernas esto se traduce en pérdida de firmeza y aparición de flacidez, sobre todo en la zona interna de los muslos.

Ideas prácticas

  • Trata de practicar ejercicio físico, es lo mejor para mantener elástica y tonificada la musculatura de tus piernas. Ejercicios como correr, andar, bicicleta, natación (ahora en verano ideal) son aliados  para la belleza de tus piernas y la lucha contra la flaccidez.
  • Cuidar la hidratación de tu piel a diario para aportar sustancias que contrarresten la pérdida de colágeno y elastina.
  • Las estrías son un problema frecuente a lo largo de la vida. Los cambios de peso, el embarazo pueden facilitar la aparición de las estrías.
  • La estría se produce cuando se rompe el tejido subcutáneo. Zonas como el abdomen, las caderas, el pecho es donde surgen más frecuentemente las estrías.
  • Mantener a raya el peso, procurar no adelgazar de forma brusca y cuidar la hidratación de la piel con cremas adecuadas es lo mejor para prevenir las estrías.


Grasas demasiado visibles

La aparición de celulitis es común, pero si hay cosas que puedes hacer para prevenirla . La celulitis se origina al aumentar las células adiposas de tamaño, así aparece la piel de naranja. Lo mejor contra la celulitis es seguir una vida saludable

Ideas prácticas

Huye del sedentarismo, mantener una actividad física junto con una dieta equilibrada es lo mejor para prevenir la celulitis.

  • En la alimentación reducir los azúcares, las grasas y la sal y las comidas demasiado condimentadas.
  • Aumentar el consumo de verduras, frutas, legumbres, pescados.
  • Beber agua, es importante, recuerda somos en más de un 70% agua.
  • No usar ropa ceñida de manera habitual, la compresión pude favorecer la aparición de celulitis.
  • Si fumas trata de dejarlo, no solo por tu salud, también por quitarte años de encima. El tabaco envejece y favorece la aparición de celulitis.
  • Si llevas una vida sedentaria y no te alimentas de forma equilibrada también es posible tiendas a sentirte como hinchada, es la retención de líquidos.  Vida sana es el mejor consejo, bebe agua, cuida tu alimentación y practica ejercicio. Si la retención de líquidos persiste consulta al médico por si tuvieras algún desarreglo hormonal.

Las varices

Es un problema que sufren muchas mujeres en silencio. Las varices tienen un origen genético pero determinadas situaciones favorecen su aparición. El embarazo, estar mucho tiempo de pie como en determinados trabajo.

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Ideas prácticas

  • Muchas personas que tienen varices han logrado solucionar su problema. Existen tratamientos adecuados para contrarrestar las varices y lograr una bonitas piernas.
  • Es más fácil de lo que piensas poder tener unas piernas bonitas que puedas enseñar sin complejos. Ahora conseguirlo está a tu alcance con Néctar Seguros de Salud. En Néctar seguros de salud son profesionales, cubren temas relacionadas con la salud,  pero tienen en cuenta también  la economía y ofrecen la posibilidad de acceder a sus servicios a precios muy económicos.

Fotos|nectarbienestarysalud.es, perija.com